L’osteoartrite Trattamento – Dr …

L'osteoartrite Trattamento - Dr ...

Artrite si riferisce ad una infiammazione di un giunto o articolazioni del corpo. Uno dei tipi più comuni di artrite è osteoartrite o "artrite degenerativa." Spesso descritto come "logorio" artrite, che colpisce più di 15 milioni di americani.

Osteoartrite non è una condizione sistemica – non si diffonde in tutto il corpo, ma riguarda invece solo il giunto o articolazioni in cui si è verificato il deterioramento. Le articolazioni più comunemente colpite sono le ginocchia, fianchi, schiena, mani e dei piedi.

L’artrosi può derivare da traumi o da uso ripetitivo, anche se spesso non c’è una sola causa identificata. E ‘tipicamente diviso in due grandi categorie:

  • artrosi primaria comunemente si verifica con l’invecchiamento, il contenuto di acqua negli aumenti cartilagine e la porzione proteica degenera.
  • osteoartrosi secondaria è solito a causa di un’altra malattia o condizione, come ad esempio traumi ripetuti, malattie infettive, della gotta e di un intervento chirurgico su un giunto. L’obesità è un frequente contributore, come l’eccesso di peso mette ulteriore stress sulla cartilagine, in particolare sulle articolazioni delle ginocchia e fianchi.

I sintomi di osteoartrite includono:

  • Dolore nel comune interessato (s) dopo l’uso ripetuto, in particolare nel corso della giornata.
  • Gonfiore, dolore e rigidità dopo lunghi periodi di inattività, quali risveglio mattutino, che si abbassa con il movimento e l’attività.
  • dolore continuo, anche a riposo, è un sintomo di artrosi avanzata, quando vi è perdita totale della cartilagine.

In artrosi della colonna vertebrale, dolore può verificarsi nel collo o inferiore della schiena. Se speroni ossei si sviluppano, i nervi che escono dalla colonna vertebrale possono essere irritato, causando intorpidimento, formicolio e dolore alla schiena o gli arti. Osteoartrite nelle dita può causare allargamenti ossee dure, e borsiti può formare alla base dell’alluce se i piedi sono colpiti.

Il grado dei sintomi varia da individuo a individuo. Alcune persone diventano completamente debilitati, mentre altri possono sperimentare alcuni sintomi, nonostante la gravità della loro condizione. I sintomi possono anche essere intermittente, e alcuni individui andare per lunghi periodi di tempo relativamente senza sintomi.

Modifiche stile di vita suggerite

  • Perdere peso se si è in sovrappeso; può alleviare stress meccanico eccesso sul comune interessato (s).
  • Evitare lavori che ferire o la tensione della cartilagine articolare.
  • Esercizio. Questo può effettivamente essere utile fintanto che viene eseguita a un livello che non sottolineano l’articolazione colpita (s). Il rafforzamento dei muscoli che circondano saranno sostenere e proteggere l’articolazione, e l’attività fisica aiuta a migliorare e mantenere la mobilità articolare e gli sforzi di riduzione del peso aiuti. Le attività più sicure sono il nuoto, bicicletta stazionaria e formazione peso leggero – che ha messo po ‘di stress sulle articolazioni.

Cambiamenti nella dieta possono aiutare ad alleviare o ridurre il dolore associato con osteoartrosi. La ricerca ha dimostrato che gli alimenti ricchi di acidi grassi omega-3 e le spezie zenzero e la curcuma può contribuire a ridurre l’infiammazione. Gli alimenti ricchi di antiossidanti – abbondantemente presenti nella maggior parte frutta e verdura – possono contribuire a ridurre i danni ai tessuti da infiammazione.

  • Mangiare pesce azzurro come il salmone, o provare un’altra fonte di acidi grassi omega-3, come noci o semi di lino macinato fresco tutti i giorni.
  • Regolarmente utilizzare lo zenzero e la curcuma. tè allo zenzero è un buon esempio.
  • Mangiare generosa quantità di verdure coltivate biologicamente e frutta ogni giorno.

Di seguito sono nutrienti, vegetali e altri composti che il Dr. Weil raccomanda spesso per la salute delle articolazioni:

  • Glucosamina solfato. Glucosamina solfato fornisce i giunti con i mattoni di cui hanno bisogno per aiutare a riparare l’usura naturale sulla cartilagine causati da attività quotidiane. In particolare, glucosamina solfato fornisce la materia prima necessaria al corpo per produrre un mucopolisaccaride (chiamato glicosaminoglicano) in cartilagine. Fonti supplementari sono derivati ​​da crostacei. Preso in forma di supplemento, glucosamina può contribuire a migliorare la manutenzione della cartilagine sana con una maggiore deposizione di glicosaminoglicani.
  • Condroitina. La condroitina protegge la cartilagine e attrae i liquidi che conferiscono al tessuto la sua qualità di assorbimento d’urto.
  • L’olio di enotera. Una fonte di acido gamma-linolenico (GLA), che possono aiutare a mantenere sane modificando infiammazione.
  • Erbe e spezie. Ginger, basilico santo, la curcuma, tè verde, rosmarino, scutlellaria e huzhang tutti hanno naturalmente composti anti-infiammatori noti come inibitori COX-2.
  • Omega-3 acidi grassi. Contenente soprattutto EPA e DHA, che hanno dimostrato in studi per aiutare a mantenere la salute delle ossa e la flessibilità.

osso & comune

Artrite si riferisce ad una infiammazione di un giunto o articolazioni del corpo. Uno dei tipi più comuni di artrite è osteoartrite o "artrite degenerativa." Spesso descritto come "logorio" artrite, che colpisce più di 15 milioni di americani.

Osteoartrite non è una condizione sistemica – non si diffonde in tutto il corpo, ma riguarda invece solo il giunto o articolazioni in cui si è verificato il deterioramento. Le articolazioni più comunemente colpite sono le ginocchia, fianchi, schiena, mani e dei piedi.

L’artrosi può derivare da traumi o da uso ripetitivo, anche se spesso non c’è una sola causa identificata. E ‘tipicamente diviso in due grandi categorie:

  • artrosi primaria comunemente si verifica con l’invecchiamento, il contenuto di acqua negli aumenti cartilagine e la porzione proteica degenera.
  • osteoartrosi secondaria è solito a causa di un’altra malattia o condizione, come ad esempio traumi ripetuti, malattie infettive, della gotta e di un intervento chirurgico su un giunto. L’obesità è un frequente contributore, come l’eccesso di peso mette ulteriore stress sulla cartilagine, in particolare sulle articolazioni delle ginocchia e fianchi.

I sintomi di osteoartrite includono:

  • Dolore nel comune interessato (s) dopo l’uso ripetuto, in particolare nel corso della giornata.
  • Gonfiore, dolore e rigidità dopo lunghi periodi di inattività, quali risveglio mattutino, che si abbassa con il movimento e l’attività.
  • dolore continuo, anche a riposo, è un sintomo di artrosi avanzata, quando vi è perdita totale della cartilagine.

In artrosi della colonna vertebrale, dolore può verificarsi nel collo o inferiore della schiena. Se speroni ossei si sviluppano, i nervi che escono dalla colonna vertebrale possono essere irritato, causando intorpidimento, formicolio e dolore alla schiena o gli arti. Osteoartrite nelle dita può causare allargamenti ossee dure, e borsiti può formare alla base dell’alluce se i piedi sono colpiti.

Il grado dei sintomi varia da individuo a individuo. Alcune persone diventano completamente debilitati, mentre altri possono sperimentare alcuni sintomi, nonostante la gravità della loro condizione. I sintomi possono anche essere intermittente, e alcuni individui andare per lunghi periodi di tempo relativamente senza sintomi.

Modifiche stile di vita suggerite

  • Perdere peso se si è in sovrappeso; può alleviare stress meccanico eccesso sul comune interessato (s).
  • Evitare lavori che ferire o la tensione della cartilagine articolare.
  • Esercizio. Questo può effettivamente essere utile fintanto che viene eseguita a un livello che non sottolineano l’articolazione colpita (s). Il rafforzamento dei muscoli che circondano saranno sostenere e proteggere l’articolazione, e l’attività fisica aiuta a migliorare e mantenere la mobilità articolare e gli sforzi di riduzione del peso aiuti. Le attività più sicure sono il nuoto, bicicletta stazionaria e formazione peso leggero – che ha messo po ‘di stress sulle articolazioni.

Cambiamenti nella dieta possono aiutare ad alleviare o ridurre il dolore associato con osteoartrosi. La ricerca ha dimostrato che gli alimenti ricchi di acidi grassi omega-3 e le spezie zenzero e la curcuma può contribuire a ridurre l’infiammazione. Gli alimenti ricchi di antiossidanti – abbondantemente presenti nella maggior parte frutta e verdura – possono contribuire a ridurre i danni ai tessuti da infiammazione.

  • Mangiare pesce azzurro come il salmone, o provare un’altra fonte di acidi grassi omega-3, come noci o semi di lino macinato fresco tutti i giorni.
  • Regolarmente utilizzare lo zenzero e la curcuma. tè allo zenzero è un buon esempio.
  • Mangiare generosa quantità di verdure coltivate biologicamente e frutta ogni giorno.

Di seguito sono nutrienti, vegetali e altri composti che il Dr. Weil raccomanda spesso per la salute delle articolazioni:

  • Glucosamina solfato. Glucosamina solfato fornisce i giunti con i mattoni di cui hanno bisogno per aiutare a riparare l’usura naturale sulla cartilagine causati da attività quotidiane. In particolare, glucosamina solfato fornisce la materia prima necessaria al corpo per produrre un mucopolisaccaride (chiamato glicosaminoglicano) in cartilagine. Fonti supplementari sono derivati ​​da crostacei. Preso in forma di supplemento, glucosamina può contribuire a migliorare la manutenzione della cartilagine sana con una maggiore deposizione di glicosaminoglicani.
  • Condroitina. La condroitina protegge la cartilagine e attrae i liquidi che conferiscono al tessuto la sua qualità di assorbimento d’urto.
  • L’olio di enotera. Una fonte di acido gamma-linolenico (GLA), che possono aiutare a mantenere sane modificando infiammazione.
  • Erbe e spezie. Ginger, basilico santo, la curcuma, tè verde, rosmarino, scutlellaria e huzhang tutti hanno naturalmente composti anti-infiammatori noti come inibitori COX-2.
  • Omega-3 acidi grassi. Contenente soprattutto EPA e DHA, che hanno dimostrato in studi per aiutare a mantenere la salute delle ossa e la flessibilità.

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