Paleo Dairy-Free Kefir, kefir prodotti lattiero-caseari probiotici gratuito.

Paleo Dairy-Free Kefir, kefir prodotti lattiero-caseari probiotici gratuito.

Alcune ricette paleo sono solo puro divertimento per me, come mi fanno risparmiare un sacco di soldi; così mi siedo e risatina a me a come posso creare questa paleo kefir senza latticini nella mia cucina e non pagare $ 8 per un litro di qualcun altro da un negozio. Questa bevanda paleo sano è fresco, gustoso, sano e mi consente di risparmiare denaro!

Mi piace esercitare (cross-training, pesi, nuoto, escursioni ecc.), E questa ricetta mi tiene caricato con i probiotici, che mantiene il mio sistema immunitario forte. Molti non sanno che il sistema immunitario si trova nel piccolo intestino. Si può immaginare che? Quindi, mantenendo quella zona del corpo ben equilibrato con i batteri bene è vitale!

Essere paleo (e sono anche celiaca), ancora non mi piace mangiare prodotti lattiero-caseari. Non riesco a digerire bene nonostante il formaggio di capra occasionale ho scivolare passato le mie labbra. Io personalmente non ho problemi di digestione con questa ricetta grazie al cielo!

Ora qui è la parte divertente: questo piccolo intruglio può “cuoco”, mentre io sto fuori facendo qualcosa oltre a sgobbare nella mia cucina. E ‘una ricetta per risparmiare tempo. Tutto ciò che mi permette di multitasking senza stress è proprio il mio vicolo.

Ho bisogno di aggiungere che i bambini amano questa ricetta, ed è un ottimo modo per insegnare a tutti i bambini di più su salute, nutrizione e anche un po ‘di scienza. E ‘molto facile ricetta, hands-on possono creare da soli, in base alla loro età. Non dimenticare, la frutta è una splendida aggiunta a mescolare nel kefir prima che divorano tutto. Buon divertimento incorporare questo nei vostri pasti Paleo!

Assicuratevi di dire me come vi piace il kefir dopo aver tentato fuori. Inviami le tue foto o le tue ricette attraverso la mia pagina di contatto o tramite i miei siti di social qui sotto o sulla mia home page sul lato destro. Mi piace condividere le ricette degli altri troppo!

ingredienti

  • 2 lattine di latte intero di cocco
  • 3 capsule kefir d’avviamento o probiotici della propria (io uso Harry Custom 11-Strain probiotici)
  • 2-4 cucchiaini di miele biologico a piacere, o stevia, se si preferisce
  • OPTIONAL: frutta

Istruzioni

  1. Utilizzare qualsiasi dimensione di pulizia vasi di muratore; si può anche utilizzare Tupperware vetro (mai usare plastica!). La plastica non è un bene per noi; leggere su xenoestrogeni.
  2. Mettete in frigorifero il latte di cocco durante la notte.
  3. Mescolare tutti gli ingredienti insieme in un frullatore.
  4. Versare in vasetti tuoi subito.
  5. Lasciare i coperchi off, e coprire i vasetti con pellicola trasparente infilò con fori per proteggerlo dalla polvere.
  6. Tenere in uno spazio caldo per circa 3 giorni o nel tostapane scuro, forno a microonde (non utilizzato) o al forno.
  7. Assicurarsi che lo spazio è caldo e non in prossimità di finestre fresco, porte aperte ecc ho posto la mia nella mia disidratatore scoperto a 95-100 per 48 ore. È necessario che i batteri di crescere e di rendere il vostro latte di cocco in una bevanda probiotica sana e di buon gusto.
  8. Dategli tempo e lo farà grande.
  9. È possibile assaggiare e testare la consistenza dopo circa 2 giorni se si sta utilizzando un forno per determinare se ha bisogno di un altro giorno o meno.
  10. Mettere un coperchio sul kefir, e mettere in frigorifero.
  11. Lasciate che il kefir raffreddare poche ore buone.
  12. Servire!
  13. È possibile aggiungere frutta o mescolare la frutta con il kefir in un frullatore, ma sarà sfoltire un po ‘di nuovo.
  14. Godere!

Dalla mia cucina al tuo,

Sono un, ricetta-sviluppo drogato paleo ricettario di raccolta, e vivo in cucina. Mi sono appassionato sui mercati degli agricoltori, viaggiare, mangiare sano, e le escursioni fino a quando le gambe urlare contro di me. Non c’è niente di meglio che uscire con la famiglia e gli amici. Mi diverto e il sonno è semplicemente noioso. Per saperne di più Tina Turbin.

Sono un, drogato ricetta-libro di cucina in via di sviluppo di raccolta, e vivo in cucina. Mi sono appassionato sui mercati contadini, viaggiare. Per saperne di più Tina Turbin.

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