Remedios para el insomnio cronico …

Remedios para el insomnio cronico ...

Tener un sueño reparador es El Deseo de millones de personas. Algunas Encuestas dicen que el 42% de la población tiene problemas para dormir y que en alrededor de un Tercio de las visitas al médico los pacientes se quejan de la calidad de su Sueño.

El insomnio se caracteriza por la incapacidad para conciliare El Sueño y puede tener causas orgánicas o psicológicas.

Dormir menos de lo necesario puede Disminuir la inmunidad, Abriendo La Puerta a las infecciones.

También afecta el estado de Animo y perjudica la coordinación motora, el tiempo de reacción y el juicio.

Algunos Estudios han relacionado los problemas de sueño con Una reducción de la expectativa de vida e incluso con el desempleo (Hay una reducción en el rendimiento y Aumento un en el número de Licencias Médicas).

Cuando el paciente tiene dificultad para conciliare El Sueño o permanecer dormido de manera frecuente y por un tiempo prolongado, se denominatore Insomnio cronico .

Las causas de insomnio cronico

Las causas más Frecuentes incluyen:

Higiene del Sueno precaria. con mucha claridad en el dormitorio, exceso de estímulo Pocas horas antes de ir a dormir y no respetar la hora de acostarse.

emocionales trastornos. racconti como la ansiedad y los disturbios del Estado de Animo que hacen que la persona permanezca en estado de alerta DURANTE largos periodos.

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